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会社を辞めたら、企業型の確定拠出年金は6か月以内に手続きが要ります

退職・転職で企業型DCの資格を失うと、6か月以内に手続きをしないと自動移換されます。運用は止まり、手数料はかかり、その期間は通算されません。選べる4つの道と、退職前に控えておくことを整理しました。

公開日 2026.09.01 執筆大坪航

結論から言うと、会社を辞めたら、企業型の確定拠出年金には6か月の期限があります。

その間に手続きをしないと、資産は自動的に別のところへ移されます。「自動移換」といいます。

そうなると、こうなります。

運用がされなくなる
管理手数料がかかる
その期間は、受け取り年齢を決める「通算加入者等期間」に入らない

出典：iDeCo公式「iDeCo加入者で転職・退職された方へ」／厚生労働省「離職・転職時等の年金資産の持ち運び（ポータビリティ）」

放っておくと、増えないのに減る。この記事に書くのは、その期限と、選べる4つの道です。

※制度の部分は公的な資料で確認しました。個別の判断は加入先の運営管理機関に確認してください。私は専門家ではありません。

私がこれを整理したのは、辞める2か月前でした

正直に書きます。私は、この期限を辞める直前まで意識していませんでした。

在籍中に説明の機会がなかったわけではありません。2017年8月30日のLINEに、こう残っています。

「明日は、確定拠出年金の話が、18:30-19:00まであるんや」

30分。社内に、そういう時間が設けられていました。

それから8年半後、辞めることが決まった2026年2月に、家であらためて整理し直しています。説明の機会があったことと、自分の手続きとして分かっているのは、別のことでした。

💡 火災報知器の場所を知っているのと、避難経路を歩いたことがあるのは違う、という感じに近いです。在職中は「会社が窓口」なので、自分で動く必要がない。辞めた瞬間に、窓口が自分になります。

そもそも、これは何のお金なのか

企業型の確定拠出年金は、会社が毎月お金を出して、本人が運用する年金です。

大事なのは、このお金が自分のものであること。そして、辞めても消えないこと。

ただし、会社を辞めると、その会社の制度の中には置いておけません。引っ越すときに、荷物を前の家に置いていけないのと同じです。どこかに移す必要があります。

移し先は、4つあります

退職・転職で加入資格を失ったあと、選べるのはこの4つです。

選択肢	中身
iDeCoへ移して、掛金も出す	自分でお金を出しながら、運用を続ける
iDeCoへ移して、運用だけする	掛金を出さず、運用の指図だけ行う。「運用指図者」と呼ばれます
転職先の企業型DCへ移す	転職先に制度がある場合
脱退一時金として受け取る	要件を満たす場合のみ。誰でも選べるわけではありません

出典：iDeCo公式「iDeCo加入者で転職・退職された方へ」

厚生労働省の資料では、これに加えて通算企業年金、条件を満たせば転職先の確定給付企業年金（DB）への移換も挙げられています。

出典：厚生労働省「離職・転職時等の年金資産の持ち運び」

独立する人や、しばらく働かない人は、2つめが現実的な選択肢になります。掛金を出さずに、いま持っている資産の運用だけ続ける形です。

※どれを選ぶかで、税金の扱いも、受け取り方も変わります。この記事はどれがよいという話ではありません。選択肢があるという話です。

何もしないと、どうなるか

ここが、この記事のいちばん伝えたいところです。

6か月以内にどれも手続きしなかった場合、資産は国民年金基金連合会（特定運営管理機関）に自動移換されます。

そして、こうなります。

自動移換されると	内容
運用がされない	そのまま置かれる状態になります
管理手数料がかかる	自動移換されているあいだ、負担が発生します
期間が通算されない	自動移換中の期間は「通算加入者等期間」に入りません。受け取れる年齢が遅くなることがあります

出典：iDeCo公式／厚生労働省

💡 増えないのに、手数料だけ引かれ続ける。しかも、待った期間は年数に数えてもらえない。空港で乗り継ぎ便を予約し忘れて、荷物だけ倉庫に預けられている状態に近いです。荷物は無事ですが、目的地には近づいていませんし、保管料はかかります。

※手数料の額は改定されることがあります。金額は最新の公式資料で確認してください。

健康保険と並べると、性格の違いが分かります

同じ「退職後の手続き」でも、健康保険とは全然ちがいます。

わが家では、退職の準備を妻とLINEで整理していました。2026年2月4日の記録です。

「ちなみに会社辞めるときに任意保険に加入するには辞めてから20日以内！らしい」

健康保険の任意継続は、20日。短いです。ただ、こちらは期限が短いぶん、意識に残ります。保険証を返す、新しい保険証が要る、という実感が伴うからです。

企業型DCは逆でした。6か月と長い。そのぶん、あとで、と思ったまま忘れられます。

項目	健康保険（任意継続）	企業型DC
期限	20日以内	6か月以内
気づきやすさ	保険証の返却があるので気づく	何も起きないので気づかない
放置したときの見え方	保険証がなくて困る	表面上は何も起きない

困らないほうが、あとで効きます。

💡 冷蔵庫の中身に似ています。すぐ傷むものは、先に食べようと思う。奥にある缶詰は、いつでもいいと思っているうちに、年単位で残ります。期限が長いものほど、先に日付を決めておいたほうがいい。

6か月の数え方は、窓口で確認してください

ここは正直に書きます。「いつから6か月なのか」の起算日を、私はここで断定できません。

公的な資料には「加入者の資格を喪失した場合、6か月以内に」と書かれています。ただし、資格喪失日そのものから数えるのか、その翌月からなのかは、加入している制度の説明書に従うのが確実です。

ここを間違えると、期限の意味がなくなります。退職の手続き書類を受け取ったときに、その場で聞くのがいちばん早い。

退職前に、やっておくこと

ここからは、使える形にしておきます。私は1回やっただけの人間です。その前提で読んでください。

やること	理由
加入している運営管理機関の名前を控える	退職後に社内システムが使えなくなる。在職中に控えておく
残高と、加入者番号を控える	手続きの書類で使います
「6か月」を手帳に書く	忘れると自動移換されます。起算日の数え方は制度で違うので、窓口で確認する
次の働き方を先に決める	転職先に制度があるか、しばらく働かないかで、行き先が変わる
掛金を出さない選択もあると知っておく	「運用指図者」という形がある。収入が不安定な時期でも、資産は動かせる